Installer un lieu sûr
Si vous n’avez pas encore votre lieu sûr, l’enregistrement audio ci-dessous est une relaxation qui vous permet d’installer ce lieu sûr.
Cliquez ici pour télécharger ce fichier mp3 (environ 19 minutes), vous pourrez ainsi installer votre lieu sûr en étant guidé, comme lors d’une séance.
Installez-vous confortablement, et laissez-vous guider dans cette découverte.
Pratiquer l'exercice du lieu sûr
Une fois installé, le lieu sûr peut être utilisé à tout autre moment.
Cliquez ici pour télécharger ce fichier mp3 (environ 4 minutes), vous pourrez ainsi pratiquer votre lieu sûr en étant guidé, comme lors d’une séance.
